2017.10~(年齢40歳)から脱サラし起業しました。これから脱サラしたいという方向けに脱サラを支援する情報発信をさせていただきます。

目の疲れを解消する方法 【健康】

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目の疲れを解消する方法

 

私は毎日引きこもってパソコンばかりみる生活を送っています。

 

2017.10~から主にこの生活を続けていますが約半年経過すると目が疲れ、長時間パソコンをみることが困難な日がたびたび訪れるようになりました。

 

それで何とかしなければならないと対応を考え始めました。

 

目の疲れの原因

 

パソコンの操作をする場合は近い距離で画面をみることなるため、目が疲れるようになるのは明白です。

 

実際に自分がどのくらいの距離でパソコンを操作しているかを図ってみたら

 

30cm

 

でした。図るまでもないですが(^-^;

 

これは別に驚くことでも普通の人はこれくらいだと思います。

 

つまり疲れ目の原因は

 

近くで物を見すぎ

 

です。

 

よって対策は簡単です。

 

対策:1m程度、離して画面を見る.

 

通常の机の作りだと30cm程度パソコンを画面をみることになることが多いです。

 

その距離からさらに70cm程度遠くなり、かつキーボード、マウスを置ける手ごろな台を用意します。

 

 

↓こんな感じの車輪のついた机のサイドボードにキーボードとマウスをのせてみました。

 

 

 

1mも画面から離れていると見えずらくなるかなと思ったら

 

全くそんなことはありません。よく見えます。

 

逆に考えれば1m離れていても見えるものを30cmの距離で見ていれば目のピントを強烈に近くに合わせるため、目が疲れて当たり前だろうとの認識にいたりました。

 

効果:目が疲れません( ̄ー ̄)ニヤリ

 

1m遠くに離してパソコン作業をしはじめて1週間経ちました。

 

現状全く目の疲れを感じません(((o(*゚▽゚*)o)))もっと早くやればよかったと思います。

 

さらに少し遠くのものがよく見えはじめたような感覚もあります。おそらく視力も少し良くなってきている気がします。

 

単純なことですが効果がありますのでやってみてください。

 

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